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  盆腔炎作为威胁性比较大的妇科炎症,它严重的影响到女性朋友的身体健康和家庭幸福生活。因此专家呼吁女性朋友要学会预防盆腔炎的病发,做到防患于未然。我们来了解一下如何有效预防盆腔炎。

  1.经期卫生用品

  女性要注意经期用品卫生,卫生巾一定要经常更换,并使用合格卫生巾,这样可减少有害物质长期接触外阴进而进入阴道,造成炎症反应。

  2.保持外阴清洁

  经期应每天用干净的温水清洗外阴,下身不要泡在水中,以免脏水渗进阴道,不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴,应准备专用的清洗盆具。月经期禁盆浴而宜淋浴,防止上行感染。

  3.注意饮食卫生

  经期女性不宜饮酒、食生冷、辣椒等刺激性食物,而要多吃些容易消化吸收的食品,如蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,保持大便通畅,防止便秘,减少盆腔充血。

  4.劳逸结合

  经期女性既要适当锻炼身体,又要保证充足睡眠,做到劳逸结合。可进行散步、做体操等,少做增加盆腔血液循环的运动,有助于增强体质,预防盆腔炎等疾病。充足的睡眠有助于舒缓经期不适,帮助患者恢复精力,增加机体抵抗力。

  女性朋友在学会了如何有效预防盆腔炎的同时,应该加强体育方面的锻炼增强体质。在生活方面女性朋友应该保持身体卫生清洁,做到劳逸结合的作息规律,这样才能更有效的去预防盆腔炎的病发。


妇科炎症

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